Yoga-Go Pilates & Yoga Workout

Yoga-Go Pilates & Yoga Workout apporte une instruction digne d'un studio directement chez vous, avec plus de 300 entraînements et 500+ postures dans plusieurs disciplines. Que vous découvriez votre premier chien tête en bas ou que vous perfectionniez une pratique avancée, l'application s'adapte à votre niveau grâce à des programmes personnalisés, un coaching expert et des séances de durée flexible.

Construisez une pratique adaptée à vos objectifs. Créez vos propres enchaînements avec l'outil Workout Builder, en mélangeant différents styles, niveaux de difficulté et domaines de focus. Vous préférez être guidé ? Choisissez parmi des programmes prédéfinis : Wall Pilates pour renforcer le tronc, Chair Yoga pour une mobilité à faible impact, Yoga Somatique pour réduire le stress et reconnecter avec son corps, ou Yoga Classique pour une pratique équilibrée. Chaque programme dure de 14 à 30 jours, s'adaptant aux emplois du temps qui varient chaque semaine.

Chaque séance est développée par des coachs de yoga et des entraîneurs de pilates professionnels, pour que vous bougiez en toute sécurité et efficacement, sans équipement. Les séances durent de 10 à 30 minutes et incluent des routines énergisantes, des enchaînements de pleine conscience, du renforcement musculaire, du sculpting corporel, du travail de flexibilité et des séries axées sur la perte de poids. Explorez au-delà du yoga traditionnel : Tai Chi, méditation et respiration somatique côtoient le Chair Yoga et le Sofa Yoga, conçus pour les débutants, les seniors et tous ceux qui recherchent un mouvement à faible impact.

Approfondissez votre compréhension de la forme en apprenant plus de 500 postures de yoga documentées pour tous les corps et niveaux de fitness. Étudiez les repères d'alignement, explorez les variations et développez une conscience de ce que chaque posture devrait ressentir. La bibliothèque de postures est inclusive pour les hommes et les femmes, avec des modifications et approches adaptées.

La réduction du stress se produit naturellement au fil de votre pratique. Les exercices de pleine conscience et les techniques de respiration vous aident à gérer les tensions et à reconnecter avec votre corps. Que vous teniez une posture de Wall Pilates pour activer le tronc ou que vous évoluiez dans des séquences somatiques douces, l'accent reste toujours sur la façon dont votre corps réagit.

Yoga-Go Pilates & Yoga Workout nécessite un abonnement pour débloquer la bibliothèque complète. Un essai gratuit peut être disponible selon votre région ; des extensions facultatives comme des guides santé sont disponibles séparément et ne sont jamais requises pour votre abonnement. Téléchargez l'application gratuitement et explorez l'offre avant de vous engager.

Commencez dès aujourd'hui avec un défi de 28 jours, une simple séance de 10 minutes, ou un programme entièrement personnalisé. Votre prochaine bonne habitude vous attend.